MINDFULNESS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO de KAROLIEN NOTEBAERET, PETER CREUTZFELDT

Libros gratis en línea descargas gratuitas MINDFULNESS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO en español 9788499887425 de KAROLIEN NOTEBAERET, PETER CREUTZFELDT PDF PDB RTF

Descargar MINDFULNESS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO PDF


Ficha técnica

  • MINDFULNESS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO
  • KAROLIEN NOTEBAERET, PETER CREUTZFELDT
  • Número de páginas: 320
  • Idioma: CASTELLANO
  • Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
  • ISBN: 9788499887425
  • Editorial: KAIROS
  • Año de edición: 2019

Descargar eBook gratis



Libros gratis en línea descargas gratuitas MINDFULNESS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO en español 9788499887425 de KAROLIEN NOTEBAERET, PETER CREUTZFELDT PDF PDB RTF

Overview

Mejorar el rendimiento, fijarse metas cada vez más elevadas, cumplir con un sinfín de obligaciones o, simplemente, estar siempre informado y disponible… ¿cómo conseguir que todo esto sea posible? ¿Durmiendo menos, dedicándole más tiempo, realizando más multitareas? ¿Existe algún método que te permita realizarlo sin estrés, sin cansarse ni "quemarse"? Basándose en las últimas investigaciones sobre el cerebro y en muchos años de experiencia en el liderazgo, la neurocientífica Karolien Notebaert y el coach Peter Creutzfeldt muestran cómo el mindfulness puede ser de inestimable ayuda para lidiar con los desafíos de la vida profesional y personal, e influir de manera positiva en tu aptitud física y espiritual. Para ello, presentan unos ejercicios sencillos, científicamente probados, que producen cambios estructurales positivos en el cerebro, aumentan la resistencia al estrés y conducen al sosiego interior.